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純凈水日常生活飲用中的誤區
日期：2025-07-07 20:55
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摘要：
純凈水日常生活飲用中的誤區：市場上有說水純凈不益身體健康，水里沒有人體所需礦物質，影響健康，其實這一觀點很難站住腳，人體營養所需物質基本是靠食物獲取的。
水在人體中的作用就是：
１食物消化
２營養輸送
３血液循環
４廢物排泄
５體溫調節
我們從來就沒有聽到過一個人在缺乏營養和維生素的時候，醫生讓患者去喝什么水去補充營養。人體在水中提取的營養和礦物質只占到1%，99%是的營養和礦物質是從五谷雜糧，水果蔬菜，雞肉蛋奶中獲取的，而不是從水中得來。比如說：鉬營養人體的心肌的，如果想通過水獲得足夠的鉬，每天要喝160噸水，可是吃一個薯瓜、一捧瓜子就可以滿足人體對鉬的需求。再比如,一杯牛奶的含鈣量等于一千二百杯水，一斤牛肉的含鐵量等于八千三百杯水，一杯桔子汁維生素的含量等于三千二百杯水的含量；所以人缺乏營養，只能通過食物補充，不能靠水。
而且水中的有機礦物質是人體不能直接吸收的，只有通過動物和植物吸收后，人體再食用這些動物或植物的可食部分，才能讓人體吸收。生活中我們聽到過人缺乏某種維生素是用喝水的方法來補充的嗎！沒有！干凈比污染強一百倍，為了一點點微不足道的營養獲得，去喝臟水，是不明智的。無知會付出生命和健康的慘重代價!
